38歳精神科医が腹筋割るログ

38歳3児の父が理想の体を目指して奮闘しつつ筋トレ情報を語るlogです。

ズボラダイエット

完全食レビュー③ 日清 All-in NOODLES パクチー香るトムヤムまぜそば

どもども今日も今日とて完全食! ということでモレキレカンでございます! ありがとうございます。 日々これ感謝の精神で生かして頂いております。 カップラーメンを生み出した日清食品が送り出したカップ麺タイプの完全食 All-inシリーズ、本日は第3弾のレ…

ごま香る濃厚担々まぜそばというめちゃ美味いカップ麺を食べてたら完全食だったという話 完全食レビュー②

皆さん今日は大変怖いお話をお伝えします。 怖いですねー、不思議ですねー。 私ね、食欲の秋だということでね、あるカップ麺をついつい食べちゃったんですよ・・・。 「ごま香る濃厚担々まぜそば」なんて名前でね。 花椒がしっかり効いててね。それは、それ…

40ヌードル 高たんぱく質低糖質麺レビュー第一弾

みなさまいかがお過ごしでしょうか。 台風19号が通過した地域の皆様のご無事をお祈りしています。 うちは土砂崩れの危険のある地域でしたので、避難しておりました。 幸いにも自宅は無事でしたが、近くの川が氾濫したり、道路が封鎖される事態になるなど地…

高たんぱく質低糖質なめん類が未来を感じる食品なのでまとめてみた

平素より大変お世話になっております! モレキレカンです! 本日は「おれはただ麺を食べていると思ったら いつのまにかたんぱく質を摂取していた」でおなじみの高たんぱく質主食についてご紹介していきたいと思います。 えっ?よくご存じない? これからの世…

コンビニで12kg痩せた私が選ぶコンビニダイエット食品ランキング

どうもどうも! モレキレカンです! 今日は私がとにかくお世話になっているコンビニダイエット飯ランキングをご紹介していきます! というのも、私、5ヶ月でほぼ12kgの減量に成功しました✨✨ ・・・・・えっ? しょぼい・・・・・? いやいやいやいや、5ヶ月…

ギリシャヨーグルトおすすめ美味しさランキング

みなさまどうもこんばんはモレキレカンです。 本日はギリシャヨーグルトうまい順おすすめランキングのお時間です! えっ?ダイエット&ボディメイクブログでどうしてギリシャヨーグルトを紹介するかですって!? 今やギリシャヨーグルトを知らずしてダイエッ…

私がダイエットにあんこ(無糖)をおすすめする理由

こんにちはみなさま!モレキレカンです! ダイエットは順調に進んでいますか? 今日はダイエットに使える食材についてです。 ダイエットの際に摂る栄養についてどのように考えていますか? 私の場合は、炭水化物、たんぱく質、脂質の3大栄養素毎にメインで摂…

カロリーパフォーマンスという考え方

みなさんどうもモレキレカンです! カロリーパフォーマンスという考え方 カロリーパフォーマンスて何? 突然ですが、カロリーパフォーマンスという言葉をみなさんご存じですか? コストパフォーマンスは聞いたことあるけど、何それ?ですよね。 コストパフォ…

ダイエット、筋トレにおすすめ 高たんぱく低カロリー パンケーキ!!

どうもこんにちは!モレキレカンです! みなさんダイエットに筋トレやってますか!? ダイエッターとトレーニーの共通の悩みと言えば、食事ですよね。 という2大お悩みがありますよね! 今日はそんな2大お悩みを同時に解決してくれるような夢のレシピを本日…

【おすすめ】flap Jackedプロテインパンケーキ バターミルク味【人工甘味料フリー】

ちょりーっす!モレキレカンでーす! 本日はみんな大好きパンケーキ紹介しちゃうよ! え?みんなダイエット頑張ってるのにそんなことしちゃって大丈夫かって!? だーいじょーぶ!うちのは安心安全第一だから! やせるパンケーキ紹介しちゃおう! しかもなん…

令和元年最新版 コンビニダイエットおすすめ食品② ~ファミリーマート編~ 【令和元年10月2日更新】

おはようございまモレキレカン! 199X年 世界はコンビニスイーツの炎に包まれた。海は枯れ、地は裂け、全ての生物が死滅したかのように見えた。だが、コンビニダイエット飯は死滅していなかった。 どぅるどぅーどぅるるどぅうるるるー どぅーどぅーどぅっど…

令和元年最新版 コンビニダイエットおすすめ食品① ~セブンイレブン編~ 令和元年10月1日更新

みなさんこんにちはモレキレカンです! ダイエットに必要な食品か?欲しけりゃくれてやるぜ・・・ 探してみろ この世のボディメイクに必要なものすべてをコンビニに置いてきた 男たちはコンビニを目指し夢を追い続ける 世はまさに大コンビニダイエット飯戦国…

コンビニ飯で痩せるために必要なたったひとつのポイント【ズボラ流ズボラダイエット】

こんにちはモレキレカンです。 みなさんはコンビニ食などでダイエットをする際に何を基準に選んでいますか? 総カロリー数や脂質の量など見る項目はいっぱいありますよね。私は過去に110kg⇒70kgのダイエットを10か月で行ったことがありますが、その時はほと…