38歳精神科医が腹筋割るログ

38歳3児の父が理想の体を目指して奮闘しつつ筋トレ情報を語るlogです。

精神科医的考察

くじけるタイミングをよくしる【あなたのダイエットが続くまで②】

どもども、モレキレカンです! あなたのダイエットが続くまで第二弾は くじけるタイミングをよく知る! であります。 第一弾から間があいてしまいましたが、あなたのダイエットが続くまで①もご参照ください。 morekirekan.hatenablog.com くじけるタイミング…

何故やせたいのかを考える 「あなたのダイエットが続くまで①」

どうもこんにちは! モレキレカンです! ダイエット続いていますか? 今回のダイエットも3日坊主だった・・・・・。 またキレ食いしちゃった・・・・・。 なんてことになっていませんか。 今日はそんなあなたに贈る 「あなたのダイエットが続くまで」シリー…

精神科医が考える モチベーションアップと維持の方法【ダイエットや筋トレ用】

こんにちはモレキレカンです! みなさん、ダイエットや筋トレ続いていますか? ・習慣化したいけどなかなかうまくいかない ・三日坊主なのはしょうがない ・どうしても途中で投げ出しちゃう そんなあなたに贈る「精神科医が考えるモチベアップの方法」始まる…