どうもモレキレカンです！ いよいよ寒くなり冬を感じますね。 風邪などひかれていませんでしょうか。 ご自愛くださいませ。 という訳で令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、27週間が経…

どうもこんにちはモレキレカンです！ 早いものでもう11月も半ばですね。 今年もあと1ヶ月半。 どんな一年でしたか？ 頑張れたと自分で感じている方もそうでない方も、お疲れ様でした。 自分で自分を褒めてあげましょう。一生懸命褒めるところを探して褒めま…

今週も金曜日がやってまいりました。 ようやく週末ですね！モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、25週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダー…

今週は秋晴れの日も出てきていますがいかがお過ごしでしょうか。 首里城消失のニュースご覧になられましたでしょうか。 実は私は首里城の横にある小学校に通っていたので、とても思い出深い場所なんです。小学校3年生か4年生の時に完成したんですが、小学校6…

またまた今週末も雨の週末いかがお過ごしでしょうか。 気を付けてお過ごしください。 モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、23週間が経過しました。 東京オリンピッ…

今週末も雨の予報ですね。用心していきましょう！ モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、22週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると…

台風19号が近づいておりますが皆様備えはいかがでしょうか。 モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、21週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダ…

すっかり秋の気配が漂う昨今みなさまいかがお過ごしでしょうか？ モレキレカンでーございます！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、20週間が経過しました。 東京オリンピックカウント…

ラグビーW杯盛り上がってますね！！ モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、19週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り301日です…

おこんばんにちわ！ ラグビーW杯始まりますね！！！ モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、18週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによる…

千葉の皆様大丈夫でしょうか。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、17週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り316日です！ 残…

沖縄の皆様台風大丈夫だったでしょうか。 また脱線事故に関わられた全員の方にお見舞いを申し上げます。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、16週間が経過しました…

大雨の被害のあった地域の方々ご無事でしょうか。 少しでも被害が小さく、日常が戻るよう祈っています。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、15週間が経過しました…

高校球児の熱い夏が終わり、秋に向かう昨今いかがお過ごしでしょうか。 モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、14週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウ…

台風被害のあった地域のみなさま大丈夫でしょうか。 モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、12週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによる…

暑い日が続く昨今いかがお過ごしでありましょうか。 モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、12週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによる…

あっっついっっ！！！ どうもモレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、11週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り357日です！残り5…

夏が来ましたね！どうもモレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、9週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り371日です！残り53週と…

梅雨の候、如何お過ごしでしょうか。モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、8週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り378日です…

平素より大変お世話になっております。モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、7週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り385日です！…

こんにちは！モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、6週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り392日です！残り56週となりました。 …

どーもどーものモレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、5週間が経過しました。東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り399日です！残り57週となりました。 …

こんにちはモレキレカンです！今週もこの時間がやってきました。 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%から80kg15.0%への旅、4週間が経過しました。この目標は東京オリンピック開幕までに達成したいので、カウントダウンカレンダーによると残り40…

みなさまどうもどうもこんばんはモレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%から80kg15.0%への旅、2週間が経過したので報告していきたいと思います。 まずは初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂…

さてさてどうもモレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%から80kg15.0%への旅、ようやく一週間が経過したので報告していきたいと思います。 まずは初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 …

ども。アラフォー新米のモレキレカンです。 1年かけて復帰割るわけですが、現在一応減量期と考えて取り組んでおります。一応の成果は出ております。写真も残しておりますが、まだ単なるデブなので腹筋われたら変遷をGIFなんかにできればと思います。ってかGI…

どうも初めまして。 38歳アラフォーに参入したモレキレカンです。 突然ですが、来年の夏までに腹筋を割っていくことにしました。 その中で得たダイエット情報、筋トレ情報を皆さんと共有することが世の同世代の方の役に立つ部分があるのではと考え、記録を残…