38歳精神科医が腹筋割るログ

38歳3児の父が理想の体を目指して奮闘しつつ筋トレ情報を語るlogです。

経過報告

途中経過報告Week22

今週末も雨の予報ですね。用心していきましょう! モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、22週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると…

途中経過報告Week21

台風19号が近づいておりますが皆様備えはいかがでしょうか。 モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、21週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダ…

途中経過報告Week20

すっかり秋の気配が漂う昨今みなさまいかがお過ごしでしょうか? モレキレカンでーございます! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、20週間が経過しました。 東京オリンピックカウント…

途中経過報告Week19

ラグビーW杯盛り上がってますね!! モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、19週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り301日です…

途中経過報告Week18

おこんばんにちわ! ラグビーW杯始まりますね!!! モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、18週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによる…

途中経過報告Week17

千葉の皆様大丈夫でしょうか。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、17週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り316日です! 残…

途中経過報告Week16

沖縄の皆様台風大丈夫だったでしょうか。 また脱線事故に関わられた全員の方にお見舞いを申し上げます。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、16週間が経過しました…

途中経過報告Week15

大雨の被害のあった地域の方々ご無事でしょうか。 少しでも被害が小さく、日常が戻るよう祈っています。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、15週間が経過しました…

途中経過報告Week14

高校球児の熱い夏が終わり、秋に向かう昨今いかがお過ごしでしょうか。 モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、14週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウ…

途中経過報告Week13

台風被害のあった地域のみなさま大丈夫でしょうか。 モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、12週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによる…

途中経過報告Week12

暑い日が続く昨今いかがお過ごしでありましょうか。 モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、12週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによる…

途中経過報告Week11

あっっついっっ!!! どうもモレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、11週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り357日です!残り5…

途中経過報告Week9

夏が来ましたね!どうもモレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、9週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り371日です!残り53週と…

途中経過報告Week8

梅雨の候、如何お過ごしでしょうか。モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、8週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り378日です…

途中経過報告Week7

平素より大変お世話になっております。モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、7週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り385日です!…

途中経過報告Week6

こんにちは!モレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、6週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り392日です!残り56週となりました。 …

途中経過報告Week5

どーもどーものモレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、5週間が経過しました。東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り399日です!残り57週となりました。 …

途中経過報告Week4

こんにちはモレキレカンです!今週もこの時間がやってきました。 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%から80kg15.0%への旅、4週間が経過しました。この目標は東京オリンピック開幕までに達成したいので、カウントダウンカレンダーによると残り40…

途中経過報告Week2

みなさまどうもどうもこんばんはモレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%から80kg15.0%への旅、2週間が経過したので報告していきたいと思います。 まずは初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂…

途中経過報告week1

さてさてどうもモレキレカンです! 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%から80kg15.0%への旅、ようやく一週間が経過したので報告していきたいと思います。 まずは初期値と目標値のおさらいから 身長 178cm 体重 91.0kg 体脂肪率 31.0% 脂肪重量 …

どんな生活を送りながら腹を割るかについて【自己紹介の続き】

ども。アラフォー新米のモレキレカンです。 1年かけて復帰割るわけですが、現在一応減量期と考えて取り組んでおります。一応の成果は出ております。写真も残しておりますが、まだ単なるデブなので腹筋われたら変遷をGIFなんかにできればと思います。ってかGI…

38歳のおっさんが腹筋を割る理由

どうも初めまして。 38歳アラフォーに参入したモレキレカンです。 突然ですが、来年の夏までに腹筋を割っていくことにしました。 その中で得たダイエット情報、筋トレ情報を皆さんと共有することが世の同世代の方の役に立つ部分があるのではと考え、記録を残…