どうもこんにちは！モレキレカンです！
みなさんダイエットに筋トレやってますか！？
ダイエッターとトレーニーの共通の悩みと言えば、食事ですよね。
という2大お悩みがありますよね！
今日はそんな2大お悩みを同時に解決してくれるような夢のレシピを本日はご紹介いたします！
ダイエット、筋トレにおすすめ 高たんぱく低カロリー パンケーキ！！
こちらのflap jackedのプロテインパンケーキの元をご用意ください！
こちらは200kcalあたり20gのたんぱく質を摂取できます。
下記のリンクから商品ページに飛べます。
iherbはサプリメントや健康食品、美容商品に特化したアメリカの大手通販サイトで、最近では多くの方が日本からも商品を購入しています。日本語対応でコンビニ払いも出来るので安心です。有名Youtuberのd-sunもよく動画内で購入したものを紹介されていましたね。
水と混ぜて焼くだけ！チョー簡単です！
これで解決ですよね。
大変失礼いたしました！
なるほどなるほど、ではこれでいかがでしょうか！
まずはこれを用意して頂きます。
そしてぶち乗せます！
焦げているのはタンニングが進んでいるということですから。
そしてそしてもう一個ぶち乗せます！！
するとどうでしょう。
なんと380kcalでたんぱく質は40gという高たんぱく低カロリー食になりますよ！
しかも甘さもしっかり！バニラも香る！最高ですよ！
こんな風にサンドにしても良いですよね！！
そうでしょうそうでしょう！
そしてこのトッピングを入れ替えることで無限の可能性が広がりますよ！
こちらは卵を乗せてケチャップをつけてみましたよ！
卵を乗せる時はケチャップの甘みがあった方が生地と合うのでお勧めです。
あとは人工甘味料が大丈夫な方はこちら！
こちらのアイスは
80kcal、たんぱく質2.4g、脂質3.4g、炭水化物21.3g(糖質9.6g、食物繊維11.7g)
と優秀なダイエットのお供です！
パンケーキアイス乗せなんてダイエット中は食べられないと思っていませんでしたか！？イイんです！
さらにはこちらはなんと0kcalのパンケーキシロップです！！
味はいくつかあるようですが、その中ではこのパンケーキシロップをお勧めする方が多いようです！
いかがでしたでしょうか！
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最後までお読み頂きありがとうございます！！
